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Samedi 4 Septembre

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Tags (13) : bien-être

L'usage des plantes : principes de base -1-

08/02/2009 | Bon pour mon corps et ma tête.

Je vous proposerai au fil des saisons différentes tisanes ou applications à base de plantes. Un petit rappel des définitions et mode d'emploi de base est peut être nécessaire pour les infusions, décoctions, macérations, teintures-mères et les sirops. Les boissons à base de plantes agissent g...

J'utilise régulièrement du Papier d'Arménie !

24/01/2009 | Bien-être chez moi !

Fabriqué à Paris depuis 1885, le Papier d'Arménie est le plus ancien désodorisant de l'air ambiant. On l'utilise en consumant de petites bandes de papier imprégné de composants actifs et odoriférants dont le principal est le benjoin. (un carnet gratuit proposé). Héritier des traditions qui...

Je pratique 'le massage avec peigne' !

16/01/2009 | Bon pour mon corps et ma tête.

La technique est simple. Il vous suffit de passer un peigne sur votre corps 'de bas en haut'. Commencez par vos doigts et mains, continuez sur vos poignets, bras. Faites de même pour vos pieds, n'oubliez pas les deux faces (internes et externes). Faites cet exercice 'comme vous le...

Je me redresse et renforce mon dos.

16/01/2009 | Bon pour mon corps et ma tête.

Petit exercice à faire quelques minutes, plusieurs fois par jour. Dans le dos, maintenez vos coudes avec vos mains, leurs paumes. Redressez-vous, sentez vos omoplates se rapprocher au maximum... et respirez calmement avec de grandes inspirations et expirations. Maintenant, marchez quelques...

Je réduits mes tensions grâce à 2 balles de tennis !

16/01/2009 | Bon pour mon corps et ma tête.

Le principe est simple. Il vous suffit de glisser deux balles de tennis dans une chaussette nouée et vous avez sous la main un accessoire vous permettant de vous détendre, vaincre tensions et maux de tête. Allongez-vous dans un endroit calme et propice à la détente. Placez vos balles...

La leçon du papillon...

03/01/2009 | Ma petite résolution du jour...

Je ne suis pas toujours très 'fana' des diaporamas qui circulent sur Internet* mais celui-ci... je l'aime beaucoup. Je vous invite à le consulter et vous souhaite à tous que le 'moule de votre vie, si difficile peut-il être pendant une période plus ou moins longue' vous permette un bel...

Du sirop d'ail pour soulager la toux

10/12/2008 | Bon pour mon corps et ma tête.

L'ail, je vous en parlerai souvent. Nous examinerons ensemble ses différentes vertus et comment consommer cet allié de différentes manières pour nous soulager de maux et en prévenir d'autres. Aujourd'hui le sirops d'ail vous soulagera de la toux. La petite recette : Dans une casserole,...

Je m’applique une serviette chaude sur le visage.

26/06/2008 | Bon pour mon corps et ma tête.

Quelques minutes pour soi, quelques minutes pour se purifier, se faire du bien… accordez-vous ce temps là ! Appliquer une serviette chaude sur son visage permet, outre une détente très agréable, la dilatation de pores de la peau, de supprimer les peaux mortes, d’améliorer la circulation sanguine et...

Mes produits ménagers maison...

04/06/2008 | Lavez, triez, rangez, classez...

Cela fait que quelques jours que l'on se connait et déjà vous commencez à sentir le vinaigre blanc ! Bicarbonate et vinaigre blanc, les indispensables ! Je les utilise tous les jours... pour tout et cela depuis de nombreuses années. Pour 1.65 et 0.35 centimes d'euros soit 2 euros les deux...

Je me déconnecte des nouvelles du monde !

14/05/2008 | Bon pour mon corps et ma tête.

Ecoutez une radio musicale, vos disques préférés ou mieux : découvrez de nouveaux talents, de nouvelles radios, des sites Internet musicaux. Si vous le supportez : n’écoutez rien ! Apprenez petit à petit à apprécier le silence. Pendant un jour, trois, une semaine, protégez-vous de...

je suis une belle personne !

14/05/2008 | Ma petite résolution du jour...

A vous dire et répéter tous les matins ! "Je suis une belle personne" et personne ne peut dire le contraire.... ...

J’aménage correctement mon espace de travail.

14/05/2008 | Bon pour mon corps et ma tête.

1. La cuisse est parallèle au sol Réglez l'inclination de l'assise de la chaise 2. Les pieds reposent sur le sol ou sur le repose-pieds Réglez la hauteur de l'assise

J'oublie ma montre !

06/05/2008 | Ma petite résolution du jour...

Aujourd'hui j'oublie ma montre et demande l'heure à trois inconnu(e)s. Aujourd'hui j'oublie ma montre et demande l'heure à trois inconnu(e)s. Aujourd'hui j'oublie ma montre et demande l'heure à trois inconnu(e)s.

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