Ferme les yeux et rappelle-toi l'odeur d'une fleur !

Petit stress... du mal à vous endormir... petit énervement... Fermez les yeux et rappelez-vous l'odeur d'une fleur.

La visualisation et notamment celle faisant intervenir un autre sens faisant référence à un moment heureux vous fera du bien.

Pas besoin de vous mettre dans une posture de méditation. Devant votre ordi, au volant, au lit, vous souvenir de l'odeur d'une rose offerte lors d'une heureuse occasion, l'odeur des fleurs du jardin de votre grand-mère, celle des mimosas des premières balades au bord de mer vous procurera une sensation de calme et de bien-être.

Petit truc de relaxation à partager en famille...

Prenez le temps de faire sentir et ressentir différentes odeurs aux enfants. Cela leur permettra d'enrichir leur mémoire olfactive... de 'capter' des parfums qui pourront être ranimés longtemps après.


Illustration : Aline de Pétigny, tous droits réservés
éditions 'pour penser à l'endroit'
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